王伟
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老人为什么一运动就气喘 老人一运动就气喘原因
发布时间：2023-11-21
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老年人最好选择温和、低强度、适量、坚持稳定的运动方式。运动后，体内轻微出汗，身体感到舒适，筋骨得以伸展，但不至于感到过度劳累。
那些需要大量出汗的高强度运动项目并不适合老年人，因为这样的活动会消耗体力，损害体内液体平衡，进而加重呼吸短促和体力不支等问题，还可能降低他们的免疫系统功能。因此，老人们应该选择更加温和和适宜的运动方式，以维护他们的健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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