通常情况下，色素沉着的原因可能是紫外线照射或肝肾疾病引起的，其自然恢复能力因个人和情况而异。具体情况如下所述：

1、能够自然恢复：

如果是因紫外线照射引起的轻度色素沉着，情况并不严重，并且皮肤的新陈代谢较快，随着时间推移，色素沉着可能会逐渐减退。这种情况通常不需要特殊处理。

2、不能自然恢复：

如果紫外线照射后色素沉着较为严重，且个体皮肤的代谢较慢，一般情况下不会自然恢复。如果出现红肿或疼痛等症状，应及时治疗。外用修复类药物如壬二酸乳膏或维A酸乳膏等可能有帮助。对于因肝肾疾病引起的色素沉着，其自然恢复较为困难。这种情况下，应首先治疗原发疾病，然后再着手解决色素沉着问题。

在日常生活中，应注意防晒，减少紫外线对皮肤的影响。同时，饮食宜清淡，合理搭配食物。如果出现严重的色素沉着问题，应及时就医咨询。