施爱群
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高脂血症饮食怎么调理
发布时间：2023-09-08
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年纪轻轻得了高血脂，平时饮食正常。如何调理我的高血脂饮食？
高脂血症患者的饮食宜清淡易消化。不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、炸薯片。每天最好不要吃超过150g的动物蛋白。可以每天做一些适当运动的有氧运动，将体重控制在正常范围内。这是降低血脂的最好方法。如果你的血脂特别高，可以口服阿托伐他汀钙。
首先，要改善饮食结构，保持适当的体重，降低过高的血脂，控制总热量和脂肪，适当增加蛋白质和碳水化合物的比例，减少酒精的摄入，限制钠盐的摄入。然后，运动，如跑步、体操、戒烟戒酒，有利于降血脂，也是控制高血压、高尿酸血症、糖耐量受损等疾病的必要条件。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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