宫颈癌是一种常见的妇科肿瘤，但预防方法并不完全确定。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 定期进行妇科检查，包括宫颈抹片、宫颈涂片和阴道镜检查等。

2. 避免过度劳累和性生活过度刺激，保持良好的生活习惯和卫生习惯。

3. 饮食上应该注意多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

4. 定期进行宫颈癌筛查，如HPV疫苗接种等。

5. 如果出现异常症状，如发热、腰痛、阴道分泌物增多等，应及时就医。

需要注意的是，宫颈癌是一种严重的疾病，预防需要长期坚持。同时，在怀孕期间也需要注意避孕措施以减少宫颈癌的风险。