适当运动可改善静脉曲张症状，但踮脚并非有效恢复方法。下面将详细分析：

静脉曲张是一种常见于下肢的疾病，指静脉扩张、弯曲和延长。其病因包括遗传、慢性静脉血栓、肥胖以及长时间站立或久坐等因素。踮脚动作可以刺激下肢肌肉收缩，促进血液回流，减少静脉血液滞留，从而缓解静脉曲张的症状。然而，踮脚并不能完全恢复静脉曲张。对于早期的静脉曲张患者来说，适当的踮脚运动可以起到一定的改善作用。但是，为了更好地改善症状，还可以尝试其他方法。

除了踮脚运动，静脉曲张的患者还可以采取其他方式来改善症状。例如穿着适合的弹力袜，可以加强静脉血管的支持和促进血液回流。同时，控制体重，避免肥胖，可以减轻下肢的负担。此外，避免长时间站立或久坐，定期活动肌肉，有助于促进血液循环。经常抬高下肢也是一种有效的方法，可减少血液回流不畅的情况。

需要注意的是，静脉曲张在大部分情况下对身体影响不大。然而，在病情严重时，强烈建议及时就医并选择适合的治疗方案。医院提供多种治疗选择，如物理治疗、药物治疗和手术治疗等，以确保症状得到有效控制和治疗。因此，对于静脉曲张的患者，及时寻求医生建议并接受专业治疗至关重要。