感冒的症状包括发热、头痛、喉咙痛、咳嗽等，但是不同的人对于感冒症状的表现也有所不同。一些常见的缓解感冒症状的食物包括：

1. 新鲜水果：例如苹果、香蕉、橙子、葡萄柚等，这些水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力。

2. 蔬菜：例如菠菜、西兰花、番茄等，这些蔬菜富含维生素C和叶酸，可以帮助增强免疫力。

3. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗病毒的作用，可以帮助缓解感冒症状。

4. 柠檬汁：柠檬汁中含有柠檬酸和维生素C，可以促进免疫系统的功能。

5. 姜黄粉：姜黄粉具有抗菌和抗病毒的作用，可以帮助缓解感冒症状。

需要注意的是，虽然这些食物都有一定的缓解感冒症状的效果，但是请注意不要过量食用或长期大量摄入。如果您正在服用药物或患有其他疾病，请务必咨询医生或药剂师的建议。