在秋冬季节，由于气温逐渐降低，人们容易感冒和患上鼻窦炎等疾病。因此，对于小孩来说，尤其是因为疫情原因而缺乏接触大人的机会，需要特别注意保护自己的鼻腔和咽喉部位。

建议小孩在室内外适当活动，注意保持室内空气流通和清洁卫生。同时，也要避免过度用力擤鼻子或者用手揉鼻子等不良习惯，以免引起鼻腔炎症。

另外，如果孩子出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状，应及时就医并遵循医生的治疗方案。在家中可以采取一些简单的措施来预防和缓解鼻窦炎等疾病：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助稀释黏液，减轻鼻塞和流涕等症状。

2. 使用蒸汽喷雾器：蒸汽喷雾器可以帮助加速血液循环，促进新陈代谢，缓解鼻塞和流涕等症状。

3. 使用盐水漱口：将少量盐水倒入杯中，每天漱口两次，可以帮助减轻鼻塞和流涕等症状。

4. 避免接触刺激性物质：避免接触刺激性物质（如花粉、灰尘、烟雾等），这些物质会刺激鼻腔黏膜并引起鼻窦炎等疾病。

总之，对于小孩来说，保持室内空气流通和清洁卫生、多喝水、使用蒸汽喷雾器、加速血液循环和使用盐水漱口等方法都是预防和缓解鼻窦炎等疾病的有效措施。