早上醒来腰疼可能是由多种原因引起的，包括以下几种情况：

1. 肌肉拉伤或扭伤：如果你在昨晚进行了剧烈运动或者长时间保持一个姿势，可能会导致肌肉拉伤或扭伤。这种情况下，腰部会感到酸痛、麻木、胀痛等不适感。

2. 骨折或关节炎：如果你曾经受过严重的骨折或关节炎手术，可能会导致肌肉组织受损，从而引起腰疼。此外，有些疾病如风湿性关节炎、骨质疏松症等也可能引起腰疼。

3. 压迫性疼痛：例如坐姿不正确、长时间保持一个姿势等都可能导致腰部疼痛。这种情况下，你需要找到舒适的坐姿并进行适当的运动来缓解疼痛。

4. 神经问题：如果你有神经系统问题（如颈椎病、脊柱侧弯等），也可能会导致腰疼。这种情况下，你需要寻求医生的帮助进行诊断和治疗。

总之，当你出现腰疼的症状时，应该及时去医院就诊并听从医生的建议进行相应的治疗。同时，注意保持良好的姿势和健康的生活方式也是预防腰疼的重要措施。