毛巾在日常生活中经常被使用，我们也经常在电视中看到有人感冒发烧时用毛巾敷额头缓解症状。除了这些常见用法，毛巾热敷还可以用来缓解身体上的11种疾病。以下是详细了解这些常见保健方法的介绍：

1. 缓解头晕：将洁净的毛巾放在后脑勺，每次几分钟，这样可以刺激后脑勺的穴位，改善头晕症状，同时提高反应力和思维能力。

2. 减轻眼疲劳：用毛巾热敷眼周可以促进血液循环，减轻眼睛疲劳，对缓解干眼症状和改善视力也有帮助。

3. 预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

4. 颈椎病防治：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

5. 治疗落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配合颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

6. 缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。但如果病情严重，应及时到医院就诊。

7. 治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉引起的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

8. 缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

9. 去除打针造成的硬结：轻轻敷在打针后产生硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部位的血液循环，加速药液的吸收。

10. 减少皱纹：紫外线照射会造成骨胶原流失，是产生皱纹的主要原因。日本研究人员发现，泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质，预防因紫外线照射导致的皱纹。

11. 跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天后，如果没有出血和肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

值得注意的是，当损伤部位有水疱或形成"开放性伤口"时，不适宜使用毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血或肿胀时也不宜热敷，应等到止血和消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。