神经衰弱是一种常见的精神疾病，其主要症状包括疲劳、注意力不集中、情绪波动等。以下是一些调理神经衰弱的方法：

1. 规律作息：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。

2. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，缓解压力和焦虑，同时也有助于提高注意力和集中力。

3. 饮食调节：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，减少咖啡因和酒精等刺激性物质的摄入。

4. 心理疏导：及时倾诉内心的烦恼和不安，可以通过与家人朋友交流来缓解压力。

5. 药物治疗：如果症状较为严重或者长期存在，可以考虑使用药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。

总之，调理神经衰弱需要根据个人情况进行综合治疗，建议在医生指导下进行。