膝关节炎是一种以病理退行性改变为基础的疾病，常见于中老年人。其症状通常包括膝盖红肿痛、上下楼梯困难、坐起立行时膝部酸痛等不适感。一些患者还可能出现肿胀、弹响和积液等症状。若不及时治疗，膝关节炎会导致关节畸形并导致残疾。

膝关节炎患者应避免剧烈运动，以防止过度疲劳，特别是不宜进行跑步或其他下肢运动。跑步过程中，膝关节承受的压力相对较大，会使关节内软骨和半月板受到过度挤压和摩擦，同时对周围韧带也会带来不利影响。

过度牵拉关节囊会刺激关节炎周围的骨质增生，对周围软组织和内部软骨造成过度刺激，加重膝关节炎症状。此外，过度牵拉还会加速膝关节炎的进展，导致膝关节过早出现明显肿胀、畸形和活动受限等情况。