乾隆皇帝统治了整整60年，并且长寿至89岁，这一切都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。

首先，他重视深呼吸的功效。每天清晨醒来后，不急着起床，而是静卧5分钟，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，同时进行3次懒腰，让关节充分得到舒展。然后起床，伸臂踮足，连续进行10次深呼吸。随后，他会放松全身肌肉，调整呼吸。最后，走到户外，做大口呼气，将体内的浊气排出，吸入新鲜空气。

其次，乾隆皇帝还重视四方眺望。他站定身体，目光平视，首先朝东方远眺，然后半闭眼睛低头，转身再朝南方远眺，之后再次半闭眼睛低头，转向西方远眺。最后，他再半闭眼睛低头，朝北方远眺。这种眼球运动有助于保持眼睛清爽。

最后一件事是注意大便的规律。他尽量确保每天早晨都有一次大便，养成良好的排便习惯，这样可以将前一天体内的毒素排出，保持通畅。在大便时，他会回忆最近几天最高兴和愉快的事情，或者思考当天和未来美好的事情。这种精神和情绪的变化有助于肠道蠕动，帮助大便顺利排出。

乾隆皇帝坚持这三件保健事项，无疑对他的健康和长寿产生了积极的影响。这些养生秘诀也值得我们学习和借鉴，以保持健康的生活方式。