当前正值夏季，气温高涨，人们热衷于享用冰凉的饮品来消暑，而啤酒被誉为最受欢迎的"解暑神器"。品味着美味海鲜，配以一杯啤酒，清爽之感令人陶醉。然而，你是否知晓，海鲜搭配啤酒对肾脏的损害颇大？此外，日常生活中还存在哪些不良习惯可能伤害到肾脏呢？让我们一同来了解。

经常忍尿。尿液在膀胱内滞留时间过长，会导致细菌滋生，这些细菌可逆行进入肾脏，引发尿路感染和肾盂肾炎。反复发作可能引发慢性感染，难以治愈。

不慎滥用药物或过多用药。长期使用肾毒性药物容易损伤肾小管间质。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗生素等，例如去痛片、扑热息痛等，容易导致肾脏受损。

食用海鲜并饮啤酒。大量摄入高蛋白食物，如大鱼大肉，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，增加肾脏排泄的负担。与此同时，饮酒过量容易导致高尿酸血症，这些不良习惯还可能引发代谢性疾病，如高血脂，从而诱发肾脏疾病。许多人热衷于在享用海鲜时饮用啤酒，但这种做法被肾内科医生称为"最伤肾的吃法"。

熬夜、嗜盐、不喝足够水。长期熬夜、工作压力大、喜好喝浓茶和咖啡，很容易导致肾功能问题。而高盐饮食可能引发血压上升，使肾脏血流受损，诱发肾病。如果长时间不喝足够水，尿液量将减少，尿液中废物和毒素的浓度会升高，可能引发肾结石、肾积水等问题。