蜂蜜的营养价值丰富，含有丰富的维生素、纤维素以及微量元素，具有排毒养颜、抗菌消炎、促进肠胃蠕动的功效。然而，其中的多糖会在体内转化成葡萄糖，增加热量从而导致发胖。想要减肥应选择低热量、低糖分的食物，多摄入新鲜蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、苦瓜、柚子等。

喝蜂蜜的好处包括：

1. 缓解疲劳，因为蜂蜜中含有丰富的脂