荨麻疹，俗称风疹块，是一种局限性水肿反应，由于皮肤和黏膜小血管扩张以及渗透性增加而引发。它通常在2到24小时内消退，但可能会反复出现新的皮疹，病程可能会延续数天到数月。这是一种临床上相对常见的疾病。那么在日常生活中，如何进行荨麻疹的护理呢？

荨麻疹的日常护理：

1. 饮食要注意：某些食物可能引起荨麻疹，尤其是添加了防腐剂的食物，如方便面，最好少吃。一些潜在过敏源，如山芋、辣椒、火锅、大蒜等，也需谨慎食用。但具体的饮食建议应根据个体体质而定，对于过敏体质的人来说，饮食要格外注意，远离潜在过敏源。

2. 多食蔬菜：蔬菜的摄入可以改善皮肤状况，使皮肤更白嫩，同时有助于促进消化和清理肠胃。荨麻疹患者可以多食用萝卜、番茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、白菜、芹菜、卷心菜、冬瓜、山楂和芦荟。

3. 多摄取水果：梨、葡萄、西瓜、猕猴桃、香蕉、苹果等水果。

4. 增加体育锻炼：加强锻炼可以提高身体素质，预防呼吸道感染。可以选择各种强度和运动量的锻炼，如各种球类、武术、长跑、健身、自行车、力量训练、爬山等。

5. 忌口：避免食用生冷、油腻、难以消化的食物、辛辣食物、鱼腥味、腌制食品和冷饮。湿热性水果如荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、椰子、桃子和菠萝也应谨慎食用。

6. 保持乐观心态：积极面对生活，不要因患有荨麻疹而焦虑或急躁，因为这可能会加重症状。保持积极的心态，通过饮食和运动来提高免疫力。荨麻疹的发病与情绪和心理应激有关，所以保持冷静和满足的心态有助于促进身体的平衡和血液循环。