田螺是一种外形呈圆锥形、高达5～6厘米的硬壳水生生物。它的壳顶略尖，有6～7层螺层，壳口呈卵圆形，呈褐色，表面有同心环状的生长纹，而其体柔软且头部为圆柱形。田螺的头部前端突出，具有吻，腹面有口和一对触角，这些触角非常敏感和灵巧，可以伸缩自如。田螺还有一个特点是它可以将头部和足部缩进壳内，将自身封闭在壳内。它主要栖息在湖泊、河流、沼泽和水田等水域，以多汁的水生植物的叶子和藻类为食。在寒冷的季节，它们会钻入泥土中休眠，因此在全国大部分地区都有分布。

田螺的肉质丰腴而细腻，享有"盘中明珠"的美誉。它富含蛋白质、维生素以及人体所需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。

此外，田螺肉富含维生素A、蛋白质、铁和钙，对一些疾病如目赤、黄疸、脚气、痔疮等有食疗作用，也有显著的狐臭疗效。一般人群均可食用田螺，特别适宜于黄疸、水肿、小便不通、痔疮便血、脚气、消渴、风热目赤肿痛以及醉酒之人食用。同时，对于糖尿病、癌症、干燥综合征、肥胖症、高脂血症、冠心病、动脉硬化和脂肪肝的患者也适宜食用。但对于脾胃虚寒、便溏腹泻的人以及感冒、经期和产后的女性，以及患有胃寒病的人则不宜食用。

田螺的味道甘咸，性寒，主要归入脾、胃、肝和大肠经络，具有清热、解暑、利尿、止渴和醒酒的功效，适用于治疗热结小便不利、黄疸、脚气、水肿、消渴、痔疮、便血、目赤肿痛以及疔疮肿毒等症状。

需要注意的是，螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素一同食用，也不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面食、玉米、冬瓜、香瓜、木耳和糖类一同食用。此外，吃螺时应避免饮用冰水，以免导致腹泻。为了安全起见，食用田螺时应将其烧煮至少10分钟以上，以杀死潜在的病菌和寄生虫。

此外，对于人们在节后感到疲劳的情况，可以采取一些方法来迅速缓解。例如，拳头按压头部可以释放疲劳感，指弹轻敲头部可以赶走疲倦，热石按摩颈部可以舒缓疲劳，嗅闻精油可以提神。同时，劳逸结合也是缓解疲劳的好方法，适当的运动和体育锻炼可以促进新陈代谢，帮助调整生物钟，减轻压力，更好地应对节后综合症。