元肉是指桂圆和龙眼这两种营养价值丰富的水果。它们富含糖分、氨基酸、蛋白质和铁离子，适量食用可以促进血红蛋白再生，有补血活血的作用。此外，元肉还可以滋养脑神经、增强记忆力、延缓皮肤衰老，并且对降低血脂也有一定的作用。接下来，我们将详细介绍元肉的功效和作用。

1、补血

元肉富含丰富的蛋白质和铁元素，可以提供能量，同时促进血红蛋白再生，有效补充血液。

2、补充营养

元肉富含葡萄糖、焦糖、蛋白质等多种营养成分，可以满足身体对营养的需求，同时增强记忆力，缓解疲劳。

3、促进安眠

元肉有良好的安神养心和补血益脾的效果，有助于改善心血管循环，稳定精神状态，减轻身体压力和紧张感，促进入睡，提高睡眠质量。

4、抗衰老

桂圆和龙眼都是天然的抗衰老食品，它们能够选择性地抑制酶的活性，减少体内自由基的积累，从而发挥抗衰老的作用。此外，桂圆富含蛋白质，其中的一部分是胶原蛋白，食用后可以补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤富有弹性，具有美容养颜和延缓衰老的效果。

5、缓解疲劳

桂圆含有易于人体吸收的葡萄糖，并且富含蛋白质、铁、钾等矿物质元素，食用后可以快速补充能量，恢复体力，有助于消除身体疲劳感。

以上是对元肉功效与作用的介绍，希望对您有所帮助。