感冒是一种常见的疾病，通常伴随着发热、咳嗽和流感等不适症状，让人感到不适。除了药物和食疗外，食用一些水果也可以对感冒的治疗有所帮助。以下是一些可以在感冒时食用的水果。

感冒时宜食水果

1. 菠萝

菠萝富含各种维生素和16种天然矿物质，有助于促进消化吸收。菠萝中的菠萝蛋白酶不仅可以缓解喉咙疼痛和咳嗽，还有助于分解蛋白质，促进胃肠蠕动，增强免疫力。

2. 甘蔗

甘蔗性质凉爽，味道甘甜，具有清热生津的作用。在感冒时，特别是当喉咙疼痛和口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火缓解症状。

3. 西瓜

在感冒早期，不论是风寒感冒还是风热感冒，吃西瓜等于服用清凉的药物，有助于引邪物出体，从而缓解感冒症状。不过，在感冒症状加重时，如高烧、口渴、喉咙痛和尿黄等热症出现时，应搭配正规药物治疗。

4. 梨

梨对于风热感冒、发热、口干和咳嗽有明显的缓解效果。梨富含碳水化合物和多种维生素，易于人体吸收，促进食欲，同时对肝脏具有保护作用。患有风热感冒的人可以食用生梨，也可以将梨洗净后加入冰糖炖成口服液，效果很好。此外，梨本身具有解热和止咳化痰的作用。

5. 柚子

柚子性质寒凉，味道甘甜。它富含多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等，可以帮助化痰、止咳并有益于肺部。但应注意不要过量食用，2-3块柚子足以缓解症状。

6. 柠檬

研究表明，柠檬富含各种有益于康复的营养物质，包括维生素、矿物质、柠檬酸和纤维等。这些成分有助于感冒患者有效对抗病毒，提高免疫力，因此在预防和治疗感冒方面具有积极作用。

总结而言，当感冒时，可以考虑食用菠萝、甘蔗、西瓜、梨、柚子和柠檬这些水果，它们可能对缓解症状有所帮助。希望这些信息能够对大家有所启发。