剖腹产坐月子：照顾自己与宝宝的注意事项

与顺产相比，剖腹产产妇的产后恢复时间更长，坐月子也需要更加精心。除了刚刚经历的腹部大手术带来的影响，还需要同时顾及宝宝的喂养和照顾。因此，在剖腹产坐月子期间，请务必不要着急，适时休息。以下是剖腹产产妇坐月子的注意事项：

1. 放松心态

回到家后，切勿急于恢复正常。身体恢复可能需要大约6个月，有些女性甚至花费了长达1年的时间才完全康复。因此，调整好心态，做好迎接长期恢复的准备。

2. 请人帮忙

出院后，没有医生和护士的帮助，需要向父母、公婆或其他亲戚寻求坐月子的照顾。若经济条件允许，也可考虑聘请月嫂。若有必要，可能在宝宝满月后仍需家人或保姆的帮助，特别是若家中还有一个年幼的孩子，这种帮助显得更加重要。

3. 坚持服药

若医生在出院时给你开了在家服用的药物，务必坚持服用，不可在回家后停止。若正在进行母乳喂养，需注意避免使用阿司匹林或含有水杨酸成分的药物。

4. 大量喝水

坐月子期间，要保持充足的饮水量，以防便秘，并有利于哺乳。选择宽松的内裤或平脚内裤可能会让伤口感觉更舒适，有时还需穿着孕妇装一段时间。

5. 注意卫生

特别重视产后的清洁卫生，尤其是夏天坐月子时更加重要。要保持正常的口腔卫生，及时更换衣物和卫生用品。洗澡时最好用防水胶布覆盖伤口。

6. 保护伤口

伤口会逐渐康复，但可能数周内仍会感到触痛。咳嗽或笑时，可用手扶住伤口或用枕头支撑胃，以减轻疼痛感。若伤口出现感染迹象，如发热、发红、肿胀、渗出，或出现恶化或突然性疼痛，或者全身发烧（即使伤口看上去良好），应及时就医。

7. 观察恶露

阴道出血和分泌物应逐渐减少，虽恶露可能持续近6周，但应从鲜红色逐渐变为粉红色，然后黄白色。若分娩后出血持续4天以上，或减少后再次增多，需前往医院就诊。

8. 适时活动

虽然坐月子期间需要尽量多休息，但也不可整天躺床上，有规律地起床四处走动。适当的行走有助于术后恢复，也有助于预防血栓等并发症，但活动程度不可过度。从缓慢开始，逐渐增加活动量。在术后6至8周时，可以开始进行一些中度运动，但务必得到医生的认可。要恢复到原来的身体状态可能需要几个月的时间。

9. 不要负重

产后不要提举重物，即使有两三岁的孩子，也不能抱他。务必请人帮忙照顾大孩子。

10. 不要开车

医生可能会建议在产后五六周内不要开车，因为身体转动可能引发疼痛，特别是踩急刹车时会感到不适。即使没有明确的建议，仍可参考此做法。如有特殊情况，务必咨询医生。

11. 产后避孕

如在产后身体状态良好，并得到医生同意，可在产后4至6周恢复性生活。但鉴于许多医生建议剖腹产产后至少间隔2年再次怀孕较为安全，务必严格注意产后避孕。

12. 注意饮食

剖腹产产妇因失血较多，饮食上要多摄取补气血的食物，早日恢复健康，同时提供优质乳汁，保障宝宝的正常生长发育。

希望以上注意事项能帮助到各位剖腹产产妇，照顾好自己和宝宝，平安度过坐月子期。