标题：保持口气清新的健康饮食和生活习惯

1. **果汁的益处**

生吃某些食物和喝果汁，有助于减少消化系统中的毒素，从而有助于缓解口臭问题。

2. **小米的口腔保健**

健康的谷物食品小米可以抑制口腔细菌的生长。在小米饮食中添加西芹和茴香，可以更好地预防口臭。

3. **豆瓣菜的清洁功效**

豆瓣菜富含叶绿素，可以清洁口腔和肠道，促进消化过程。

4. **苜蓿芽菜的口气清新**

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，保持口气清新。

5. **避免糖和精制碳水化合物**

避免摄入糖和精制碳水化合物，因为它们不仅会导致龋齿，还会促使胃肠道中有害微生物的大量增殖。

6. **药物与补剂**

液体叶绿素、消化酶和抑酶胶囊等可以帮助保持口气清新。专家建议在进餐时服用消化酶，可以促进食物的消化分解，避免产生难闻的气味。

7. **嚼西芹**

如果无法使用药物，可以考虑在饭后嚼一些西芹，这可以有效地去除口腔异味。

8. **单独食用水果**

最好将水果单独食用，而不是与其他食物一起食用。

9. **勤刷牙和定期看牙医**

每天刷牙2-3次，早晨还要清洁舌头。使用牙线清洁牙缝也是很重要的。此外，定期看牙医也是必要的，及早发现牙病并进行治疗。