调理阳虚阴虚的人的兴奋度应适度，注重滋补肝肾，选择适合的运动，如太极拳。这种锻炼方法相对容易，尤其适合女性朋友，不仅可以锻炼身体，还有助于保持健康。那么对于阳盛阴虚的情况，应该如何进行调理呢？

阳盛阴虚的调理方法是同时滋阴和抑制阳，可以采用药物和非药物两种方式。滋阴的药物包括成药，例如地黄类药物，如六味地黄丸等，可以有效滋补阴虚。在滋阴之后，可以加用抑制阳的药物，例如六味地黄丸加知母、黄柏，制成知柏地黄丸，有助于滋阴清虚火的作用。此外，还可以使用一些草药，如丹参、麦冬，都有较好的滋阴效果。对于虚火，如肝火、胆火，可以加入薄荷；对于心火，可以加入莲子心，都有很好的滋阴降火作用。

对于阴虚阳盛或阴虚阳亢的情况，可以采用穴位疗法进行调理。例如，太溪穴可以滋补肾阴，三阴交穴可以滋养脾肾的阴，行间穴可以泄肝火，劳宫穴可以泄心火。此外，适当进行体育锻炼，促进气血流动，一般情况下虚火也会得到缓解。

在日常生活中，应避免熬夜，尽量避免食用辛辣、油腻的食物，多摄入新鲜水果和蔬菜。希望这篇回答对您有所帮助。