进入春季，气候干燥容易引发咳嗽，有些咳嗽甚至难以治愈。那么在日常生活中，有很多食物具有止咳化痰的功效，比如白萝卜、甘草、山药等。这些食物对于疾病治疗非常有帮助，可以适当地食用。接下来，我们一起来了解一些食物的功效。

1. 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目、养血和增强免疫力的作用。适用于体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽，以及阳虚寒咳。

2. 乌梅：滋阴潜阳，适用于伤津燥咳、阴虚燥咳，还可以用于积食咳嗽，特别是寄生虫造成的夜咳。

3. 杏仁：性微温，入肺，有苦泄降气、止咳平喘的功效。南北杏有所区别，南杏甜药效较小，可作一般滋润之用，北杏苦可入药，但要注意使用不宜过量。

4. 罗汉果：清肺止咳，适用于肺热咳嗽和风热咳嗽者。可以用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

5. 白萝卜：性平，对脾肺皆有好处。可以煮水吃，配合白糖和姜丝可治寒咳；配合菊花和金银花可治热咳；配合银耳和百合可治燥咳；配合山楂和麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗食品，除体虚咳嗽使用补药时不宜食用外，其他情况都可以使用。

6. 梨：润肺祛痰，但性寒伤脾，适用于风寒、体虚的情况要慎用。

7. 陈皮：用于理气调中、燥湿化痰，是各种咳嗽中的重要调和剂。

8. 甘草：镇咳、祛痰、清肺、解毒，有润喉升发作用，可以提高其他药物的效果。由于升发作用可能会导致血压升高，要注意少量使用，稍有味道即可。

9. 百合、莲子、银耳：这三者属于白色，具有润肺的作用，同时可以生津健脾，是治疗燥咳伤津咳嗽的好食物。

10. 薏米：本应归于健脾食物，但在积食湿热造成的咳嗽中，薏米具有健脾除湿的功效，因此在治疗咳嗽时也有应用。

11. 山药：和薏米一样，因其显著的健脾功效，也应列入治疗咳嗽的食物名单。

12. 胖大海：具有清热、润肺、止咳的作用。外感者可用胖大海五枚、甘草一钱(3克)，炖茶饮服，老幼者可加入少许冰糖。

13. 豆腐：具有清热润燥的作用，可以清热、止咳和消痰。适用于风热或肺热引起的咳嗽尤为宜。也可以选用豆腐皮1张，加入适量冰糖，煮熟后食用，对于肺热咳嗽也有治疗效果。

14. 紫菜：性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。适用于肺热或风热咳嗽伴有黄稠腥臭痰的情况，食用紫菜都是合适的。

推荐食疗：

1. 萝卜葱白治风寒咳嗽：将1根萝卜、6根葱白和15克生姜加水三碗，先煮熟萝卜，再放入葱白和姜，煮成一碗汤，连渣一次服。适用于宣肺解表，化痰止咳。治疗风寒咳嗽、痰多泡沫、伴有畏寒、身倦酸痛等症状。

2. 红糖姜枣汤治伤风咳嗽：取红糖30克、鲜