何峰
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怀孕三月缺锌吃什么比较好
发布时间：2023-09-08
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怀孕三月缺锌吃什么比较好？
怀孕期间，缺锌会呕吐，免疫力下降，容易生病。严重的话甚至会导致胎儿发育迟缓。也可以通过食物来补充锌，如粗粮、面粉、豆腐等豆制品，牛羊肉、瘦肉、花生和一些乳制品如虾皮、海带、紫菜和动物肝脏，如猪肝、羊肝、鸡肝等。
缺锌发生在怀孕三月。一般来说，锌是一种重要的微量元素，大部分存在于动物性食物中，含量较高。比如可以多吃肉、禽、蛋、鱼、虾。同时要补充新鲜的蔬菜水果，达到营养均衡。可以喝孕妇奶粉帮助补充微量元素，也可以用保健品补充。只要你饮食好，营养均衡，大部分都不会缺乏营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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