一些物理治疗比如经颅磁刺激、生物反馈疗法对于轻度焦虑症患者是有效的，当这些方法对于患者都无效时，还是要借助药物治疗才行。轻度的焦虑症患者仅表现为对于无客观对象的、无明显诱因的烦躁不安、情绪变化、坐立不安，以及尿频、尿急、胸闷乏力等植物神经症状。自身要与他人多交流沟通，不要抽烟喝酒、不要喝咖啡等兴奋性饮料，保证睡眠而且可以看些舒缓心灵的书籍以及听些舒缓心灵的音乐都是有好处的。轻度的焦虑可以通过心理疏导以及物理治疗进行改善，患者可以通过认知疗法、行为疗法以及家庭婚姻疗法等综合治疗。

如果一个人长期有不明原因的紧张不安、提心吊胆、恐惧这些心理反应，虽然知道没什么事情值得担忧、恐惧，但又无法控制自己，难以忍受而感到痛苦，这种情况则是焦虑症。一个人如果在大考前或者碰到突发危险的情况下，会产生紧张、恐惧、焦虑，这种在重大事件或突发危险情况下产生的紧张、焦虑、恐惧是一种正常的情绪反应。从内因讲，目前认为中枢神经系统神经递质的失衡是产生焦虑症的发病机理。从外因讲，生活工作压力大、各种不良的精神刺激等可能引起焦虑症。

分离焦虑是临床上，也是生活中非常常见的一个现象，最常见于父母与孩子分离，孩子产生分离焦虑情绪，也见于夫妻之间分离，弱势的一方产生分离焦虑情绪，应该进行对焦虑情绪的评估，如果焦虑情绪是轻度或者是中度，没有影响到患者正常的工作和生活，可以考虑进行心理治疗，如行为治疗，可以模拟分离的场景逐渐增加等级，等患者能够耐受之后进入下一更严重的等级，直至患者能够完全耐受分离的场景，但如果分离焦虑比较严重，患者出现一些躯体症状，如心悸、心慌、呼吸困难、手抖等，并出现精神运动性的激越、感觉坐立不安、难以平卧，这时就要考虑合并一些药物治疗，最常见的就是苯二氮卓类，可以让机体放松下来，也可以舒缓焦虑的情绪。常见安全有效的是劳拉西泮，如果焦虑情绪非常明显，也可以使用作用大一些的，比如阿普唑仑和氯硝西泮等，分离的双方再次重聚的时候，往往分离焦虑会很快消失。