乳腺疏通技巧有助于消除乳汁淤积。热敷后按摩、通乳手术和吸奶器都是可行的疏通方法。以热敷后按摩为例，下面是具体操作步骤：

1. 患者采取坐位或侧卧位，将双侧乳房暴露出来。

2. 使用一块干净的热毛巾进行局部热敷，持续15-20分钟，以促进血液循环。

3. 找到手掌心内侧、小指与手腕之间的一部分，这是小鱼际穴。

4. 用右手的小鱼际部位，从乳房接结处开始，沿着乳根向乳头方向进行快速振荡推拿。每次坚持做三遍至五遍，当局部出现微热感时，效果更好。

5. 按摩后再次使用热毛巾对局部皮肤进行热敷，以防止皮肤肿胀。

注意：本方法仅以热敷后按摩为例，其他方法请咨询专业医生或护士。