钾是人体必需的微量元素，缺乏会引发一系列不适症状，甚至严重威胁心脏健康。及时补充钾对身体至关重要。缺钾可能导致以下症状：

1. 高血压：缺钾会导致血管紧缩，血压升高。

2. 肌肉痉挛和伤害：缺钾影响肌肉与神经交流，易引发痉挛和疼痛。

3. 头晕眩晕：缺钾会导致电解质紊乱，引发头晕、乏力、恶心等症状。

4. 疲劳感：缺钾影响细胞和器官正常运作，导致虚弱和疲劳。

5. 便秘：缺钾降低消化系统功能，可能引起便秘、腹胀和痉挛。

6. 心律失常：缺钾可引发心律失常，表现为心悸、不规律心跳等。

严重缺钾会对肾脏和心脏造成损害，甚至导致全身无力、瘫痪、呼吸困难、甚至死亡。保持均衡饮食和健康生活习惯至关重要，以确保身体获得足够的微量元素和营养。