有一些方法可以帮助预防掉头发，包括：

1.保持健康的生活方式：饮食均衡、充足睡眠、适度运动等都有助于维持身体健康，从而有助于减少掉发的风险。

2.使用温和的洗发水和护发素：选择无刺激性的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐或其他化学物质的产品。

3.避免过度梳理：过度梳理会导致头皮受损，加速头发脱落。尽量保持头发的自然状态，不要过度梳理。

4.避免过度染发和烫发：染发和烫发会对头皮造成刺激，从而加速头发脱落。建议选择天然染料或烫发剂。

5.保持头皮清洁：定期清洁头皮可以帮助预防掉发。可以使用温和的洗发水和护发素，同时注意不要让头皮长时间浸泡在水中。

如果您已经采取了上述措施，但仍然感到头发掉落，请咨询专业医生或美容师寻求更多建议。