很多人如今忽略了饮食的细节，尤其是在早上吃得不足，而在晚上则大吃特吃。许多上班族因为早晨和中午时间紧迫，所以将大餐留到了晚上。小编要强烈建议各位不要养成这种习惯，因为晚上吃得过多可能会对健康造成严重危害。晚上吃得过多可能引发以下几种健康问题。

1. 冠心病：晚餐过多可能导致过量的胆固醇摄入，加上肝脏将多余的能量转化为胆固醇，这会导致血液中胆固醇水平升高，逐渐在血管壁上积聚，从而引发动脉硬化，最终可能导致冠心病。此外，吃得过多也可能导致血液集中在肠胃进行消化，使心脏供血不足，引发心绞痛。

2. 睡眠质量下降：过多的晚餐会使肠胃在睡眠期间继续忙碌，可能导致不适刺激传向大脑，引发多梦、失眠或浅睡眠，长期如此可能导致昏昏欲睡和记忆力下降等问题。

3. 急性胰腺炎：吃得过多，尤其是同时饮酒或高脂食品的人，更容易患急性胰腺炎。这种疾病表现为上腹部剧痛，伴随阵发性加重，可能辐射到左腰、左肩和左臂，还伴有恶心和呕吐，如果不及时治疗可能危及生命。

4. 糖尿病：吃得过饱会刺激大量胰岛素分泌，使胰岛素产生细胞过度负担，如果这种超负荷分泌持续时间较长，尤其是在中老年人中，可能导致胰岛素产生功能减退，进而引发糖尿病。

5. 慢性肠炎和肠癌：晚餐过多，尤其是富含蛋白质的食物，可能由于消化不完全，残留的蛋白质在肠道细菌的作用下产生有毒物质，长期刺激可能引发慢性肠炎和肠癌。

6. 肥胖：晚餐后是较长的夜晚，身体活动较少，能量消耗最低。如果摄入过多的食物，血液中的糖、脂肪和氨基酸含量增加，会转化为体内脂肪，导致肥胖。

总之，吃得太多对身体不利，尤其是在晚上。希望大家能注意饮食习惯，避免过量进食。