如果您的颈椎引起了胳膊麻，建议您采取以下措施：

1. 休息：尽量避免长时间保持同一姿势，如长时间低头、手臂不动等。

2. 热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在患处，每次敷约15-20分钟，每天多次进行。

3. 按摩：可以用温水浸泡手臂，轻轻按摩患处，促进血液循环和淋巴排毒。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用止痛药或抗炎药来缓解疼痛和炎症。

5. 手术治疗：对于严重的颈椎病变需要手术治疗，但这需要在医生的指导下进行。

请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询专业医生的意见。