糖尿病很重适宜吃哪些食物呢?糖尿病教育、自我检测、饮食控制、适当运动、药物治疗被喻为糖尿病防治的五驾马车。这其中的饮食控制是很重要的，如果没有有效的饮食控制，就没有有效的药物治疗，从而达不到血糖的理想目标。那么糖尿病很重适宜吃哪些食物呢?下面由恒康园糖尿病疾病专家为我们介绍糖尿病人吃什么好。

一、选择GI低的食物粗杂粮食物如莜麦、燕麦、荞麦、玉米、黑米、混合面、玉米面粥;干豆类及其制品如绿豆、蚕豆、扁豆、四季豆等;乳类及其制品如牛奶、酸奶、奶粉等;薯类如马铃薯、粉条、藕粉等;蔬菜类如西红柿、黄瓜等，水果类如桃、梨、苹果、杏、樱桃、柑橘、猕猴桃、柚子等都属于较低GI食物。但应根据您的血糖情况建议您酌情摄取。

二、适当食用优质蛋白如乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆类及其制品等。为保证供给的蛋白质质量，要求动物性蛋白占总蛋白质的1/3以上。

三、多吃新鲜的深颜色的叶、茎菜类如菠菜、油菜、芹菜、苋菜、马齿苋、茄子、莴笋、绿豆芽、菜花、蒜苗、洋葱以及冬瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、蘑菇、苦瓜、毛豆扁豆、四季豆、胡萝卜等。

四、⑴.忌用或少用单糖食物如白糖、红糖、甜点心、蜜饯、雪糕、甜饮料及甜味补药等;⑵.富含饱和脂肪酸与胆固醇的食物：如牛油、猪油、奶油及动物内脏、蟹黄、鱼子等;⑶.过甜的水果：含果糖和葡萄糖高的水果应限量，如食用甜味水果应相应减少主食摄入量。如果您在血糖控制好的情况下，我们建议您可在两顿饭之间(下午3~4时间)吃一些少量水果，如苹果、梨等。

糖尿病很重适宜吃哪些食物呢?五、白酒是纯热能食物，可干扰您血糖控制和饮食治疗计划的执行，空腹饮酒易引发低血糖，大量或期饮酒会导致您血糖过高或病情控制不良。并发酒精性肝硬化、胰腺炎等高甘油三酯血症、神经疾病和肾病等，使您的治疗复杂化，故应禁酒。

糖尿病很重适宜吃哪些食物呢?以上就是恒康园糖尿病专家为您介绍的糖尿病人吃什么好，希望以上内容对您有帮助，祝您早日康复。