我们处在一个人人都觉得委屈的环境中，就比如得了早泄的认为自己很委屈患了早泄，没有得早泄的也认为自己很委屈可能会患其它的疾病。任何事情都会有其因果，如果平时间不注重预防，那么早泄的症状在您身上可能是一个炸弹，随时可能爆发。

妙招一、增强体质

体质较弱是造成早泄的主要原因之一，所以，要掌握科学合理的生活规律，尽量减少熬夜次数，积极锻炼身体。戒酒，避免辛辣刺激，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。增强体质也是日常生活中预防早泄的重要措施。多多锻炼吧，您不仅可以预防早泄，也可预防其它的疾病。

妙招二、避免手淫，节制房事

手淫虽然不是直接导致早泄的原因，但是手淫过程中会产生紧张的情绪，导致早泄的发生。房事过多会扰乱正常的射精次序，也会造成早泄。所以，进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

妙招三、加强夫妻交流

这既是一种治疗，也是一种预防方法，加强夫妻思想和感情的交流，将有助于克服不良心理。另外，偶尔出现几次早泄，很多人会认为妻子的性要求得不到满足，而感到内疚，其实，这并不说明你的性能力有问题，只要多和妻子交流，平和自己的心态，就会缓解。

有的人会说，那我已经得了早泄了，这些还有什么用?其实，早泄不可怕，如果患了早泄不采取正确的方法治疗那就非常的可怕了。如何预防早泄不仅仅是未得病要做的事情，更是患者在治疗期间甚至是治疗后都要做的事情。如果您现在已经患了早泄，那么不要犹豫，积极配合医生制定的早泄的治疗方法是非常有必要的。祝您健康，过完美性生活，体验幸福生活。