通常，当人们生病时，周围的建议通常是增加水分摄入和多吃水果，因为水果富含必需的营养素，对康复和整体健康都有益。那么，对于芒果呢？我们来看看芒果的适宜食用量以及与哪些食物不宜同时食用。

芒果的适宜食用量

适量地食用芒果可以为身体提供丰富的维生素B1、维生素B2和叶酸等营养素，这有助于维持体内的生化平衡。根据中医食疗的观点，适度食用芒果有助于缓解口渴、呕吐、积食、咳嗽、咽喉炎等不适症状，还有止吐、益胃生津的作用。然而，芒果本身富含糖分，所以芒果干也可能含有额外的糖分。因此，糖尿病患者应特别注意，避免摄入过多的糖分，以防血糖急剧升高。

不宜与芒果一同食用的食物

芒果不宜与酒、海鲜和大蒜等食物一同食用。如果你计划在食用芒果后喝酒，最好不要立刻进行。因为酒精较刺激，与芒果一同摄入可能对肾脏造成一定的压力。此外，一些人对芒果和海鲜都有过敏反应，同时食用可能会导致过敏症状加剧，还可能引起消化问题，如腹泻。芒果中含有果酸、氨基酸和蛋白质，而大蒜中含有刺激性物质，可能导致皮肤过敏反应，出现红肿和疼痛等不适症状。

总之，适量食用芒果对健康有益，但要注意与某些食物的搭配，以确保身体的舒适和安全。希望这些信息能对你有所帮助，祝愿你健康愉快的生活。