随着二胎政策的放开，越来越多的人怀孕了。然而，由于注意力不够，一些孕妇出现了高血糖的症状。那么，对于这些孕妇来说，是否可以食用杂粮馒头呢？

对于血糖高的孕妇来说，是可以吃馒头的，但需要注意摄入量。每100克馒头能提供330千卡以上的能量，因此血糖高的孕妇在食用馒头时需要注意摄入量的控制。当糖尿病被诊断出来时，孕妇的饮食需要由营养师准确计算全天所需总能量，一般为1800-2000千卡。血糖高的孕妇在饮食上需要将总能量按早、中、晚分配，早餐可增加约20%的能量，中餐约占总能量的30%，晚餐也占30%，此外还可以加一两次小餐。

一般来说，孕妇的饮食要求少食多餐，每天进食六餐较为理想。对能量的摄入需要进行准确计算。例如，中午的能量摄入量可能为450千卡左右。而100克的馒头可以提供300千卡以上的能量。因此，在其他肉类和蔬菜食物的摄入时，需要减少能量的摄入。

对于糖尿病孕妇和患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，建议选择低升糖指数（GI）的食物。如果你喜欢馒头这类面食，尽量选择杂粮馒头，比如全麦馒头，因为其升糖速度较慢，可能更有助于控制血糖。希望这篇回答能够对您有所帮助！