芒果富含高量维生素C，即使在经过加热处理后也能保持其营养价值，而多食芒果对于预防心脑血管疾病具有显著的益处。那么，在经期食用芒果是否合适？接下来，我们将一起了解一下。

经期适宜食用芒果，但需注意适量。芒果属于湿热性水果，而大姨妈期间免疫系统会相对减弱。芒果富含蛋白质、纤维、维生素和胡萝卜素前体等有益物质。因此，在经期适度食用芒果可以增强免疫力，减轻经期疲劳。另外，存放芒果时应保持室温，以使其温度升高，或用温水浸泡，以避免因温度过低引起的刺激，从而导致痛经。

此外，芒果还有多种益处。作为热带水果，芒果富含多种营养物质，具有降低血脂的效果，主要得益于其丰富的维生素C，可降低胆固醇水平。此外，芒果有明显的眼保健效果和免疫力提升功能，还有抗衰老的特性。另外，芒果还有止咳、祛痰、抗炎和解毒等作用，对于咳嗽、呕吐等症状有良好的治疗效果。多食芒果有助于促进健康的脾胃功能，对于那些脾胃虚弱、易患脾胃消化不良的人也有很大帮助。

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