颈椎病是一种常见的疾病，可以通过以下几种方法进行日常调理：

1. 保持正确的姿势：长时间保持同一姿势会导致颈部肌肉疲劳和僵硬，影响颈椎的健康。因此，要保持正确的坐姿、站姿和弯腰等姿势，避免长时间低头或仰头。

2. 适当运动：适当的运动可以增强颈部肌肉力量和灵活性，缓解颈椎病症状。建议进行一些简单的颈部运动，如转动头部、伸展颈部肌肉等。

3. 注意饮食：多吃一些富含维生素C、E、B6等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，有助于增强身体免疫力和预防疾病。

4. 改善睡眠质量：保证充足的睡眠时间可以促进身体恢复和修复，缓解颈椎病症状。

5. 避免过度使用：过度使用电脑、手机等电子设备会对颈椎造成压力和疲劳，影响颈椎健康。因此，应该尽量减少使用电子设备的时间。

需要注意的是，以上方法只是辅助治疗，不能替代医生的诊断和治疗。如果您有颈椎病症状或者其他健康问题，请及时就医并听从专业医生的建议。