男性如果想预防不育症，可以采取以下措施：

1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

2. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，有助于预防疾病。

3. 戒烟限酒：吸烟和过度饮酒会对男性生殖系统造成损害，影响精子的数量和质量。

4. 避免精神压力：精神压力过大会对男性生殖系统产生负面影响，导致不育症等问题。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现潜在的健康问题并采取相应的治疗措施。

总之，预防不育症需要综合考虑多种因素，男性应该注意自己的身体状况，积极采取预防措施，保持健康的生活方式。