静脉曲张的高危人群：

父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员，交通警及军人等，以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。

早期轻微的静脉曲张，可暂时无痛无害，但却很影响美观。一些简单的小活动，可以舒缓静脉曲张，阻止病程恶化。

①避免长时间站立，并锻炼小腿肌肉：工作间隙经常踢踢腿、勾脚、收缩小腿肌肉、蹲起。

②睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。

③可穿着医用压力袜。

如果长期不进行针对性的治疗，病肢的淤血越来越重，病肢有酸胀、麻木、困乏、沉重感，容易疲劳，合并血栓性静脉炎会导致剧烈疼痛。长期发展，小腿下部和足部(足靴区)皮肤可出现萎缩、脱屑、色素沉着、湿疹及慢性溃疡,溃疡长年不愈，严重影响下肢功能，就是我们常说的“镰疮腿”、“老烂腿”，严重的会出现急性出血，需要手术止血，治疗起来较多困难。

以上就是恒康园小编为你罗列的静脉曲张的预防方法，如果还有什么疑问请在恒康园问答进行提问，资深专家会马上帮助你。