荨麻疹是一种体质性问题，难以根治。过去，许多人因对药物治疗反应不佳而不断复发，不得不放任疾病发展。然而，对于患有荨麻疹体质的人来说，与其和它对抗，不如学会如何共处，这才是根本之道。为了预防荨麻疹，我们可以采取以下注意事项：

1. 不要抓挠：抓挠皮肤痒只会让情况更糟，因为抓挠会提高局部温度，释放更多过敏原，导致更严重的痒感。

2. 避免热敷：尽管热敷能短暂缓解症状，但实际上它也是一种刺激，因为热会引发更多的过敏原释放。所以，在冬天浸泡在热水中或保暖过度都可能引发荨麻疹。

3. 谨慎使用药物：一些药物可能引发荨麻疹，如抗生素等。如果怀疑药物引发了症状，及时停止使用药物是最有效的方法。

4. 治疗原有疾病：荨麻疹可能是某些其他疾病的皮肤表现，因此诊断和治疗原有的疾病对于消除荨麻疹至关重要。

5. 注意饮食：某些食物可能触发荨麻疹，如鱼虾、含添加剂的食品、饮料等。过于刺激性的食物也应避免，以降低过敏机率。

6. 保持卫生：有荨麻疹病史的人应保持室内外清洁卫生，避免过多的宠物和花粉、粉尘等刺激物。

在秋季，吃海鲜、鱼虾、蟹、贝壳类食物容易引发荨麻疹。对于过敏体质的人来说，食品香料也是潜在的危险因素，因此最好避免食用不熟悉的食品香料。综上所述，通过谨慎的生活方式和饮食选择，我们可以更好地控制荨麻疹的发作。