在我们的生活中，我们经常会发现周围的女性的月经周期各不相同。通常情况下，女性的月经周期应该是大约28天左右，但是由于现代社会的工作和生活压力巨大，许多女性的月经周期变得更短。那么，造成月经周期缩短的原因是什么呢？

月经周期缩短的原因可以归结为以下几点：首先，近期的压力过大或过度劳累可能会导致月经周期不规律，从而缩短月经周期。其次，某些子宫、内膜和宫颈的病变，例如子宫息肉、子宫内膜炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂等疾病，也会引起月经周期缩短。此外，排卵出血是一个比较常见的原因，卵泡发育异常也可能导致月经周期缩短。综上所述，各种因素都可能导致月经周期缩短，因此当这种情况持续发生时，及时就医进行检查并采取有效的治疗方法是必要的。

月经周期的长短取决于卵巢周期的长短，一般为28-30天，但因个体差异而异，也有可能为23-45天甚至是3个月或半年为一个周期。只要月经周期有规律，一般都属于正常范围。每次月经出血一般为2-7天，总量不超过100毫升。

对于月经周期缩短的调理，首先要保持心情愉快，避免情绪波动和精神紧张；在饮食方面，应避免食用生冷、辛辣和刺激性食物，多喝温水，保持正常的排便；对于血热体质的患者，可以多食用新鲜蔬菜水果，避免摄入葱、姜、蒜等容易上火的食物；而对于气虚体质的患者，应该增加营养摄入，多食用豆浆、猪肉、牛奶、鸡蛋、羊肉等食物。希望这篇文章能对您有所帮助。