失眠是一种非常常见的问题，如果长时间出现失眠，需要引起注意，因为可能是一种疾病。如果长期得不到改善，会明显干扰人体的正常机能。那么，什么是间歇性失眠的原因呢？

间歇性失眠的原因可以是不良的生活习惯、不规律的作息时间和饮食等。此外，女性在青春期、节假日和更年期等生理原因也可能导致间歇性失眠。同时，某些药物可能在短时间内引发失眠反应。如果患有间歇性失眠，应及时就医进行必要的检查，并进行鉴别诊断，以找出确切的原因，并进行有针对性的治疗，以获得较好的治疗效果。在确诊和制定有针对性的治疗方案之前，应避免滥用镇静剂，因为这可能导致治疗效果不佳，浪费资源，掩盖病情，从而影响正确的诊断和治疗。

间歇性失眠通常被称为短暂性失眠，其持续时间通常不超过一周。大多数人在面临精神压力、受到刺激、兴奋和焦虑、生病、到达高原或睡眠模式改变时，会暂时性地出现失眠。

在日常生活中，我们应规范饮食，避免摄入辛辣和刺激性食物，尽量避免熬夜。希望这篇回答能对您有所帮助。