月经引起的痛经、恶心和呕吐症状是由于前列腺素水平增高所致。女性在月经期间，前列腺素的分泌水平会上升，导致小腹疼痛和痛经等不适感。此外，前列腺素还会刺激平滑肌，加快胃肠道的蠕动，因此会出现恶心和呕吐。子宫强烈收缩也会引起痛经，并刺激迷走神经，从而导致恶心和呕吐。如果月经结束后仍然出现恶心和呕吐，可能是胃肠道问题，建议在医院进行检查。

在经期头痛、恶心和呕吐的患者中，应该补充足够的铁，以避免缺铁性贫血。增加食物摄入，如羊肉、鱼子、猪羊肾和黑豆，不仅可以有效滋补身体，还可以缓解月经期间的头痛、恶心和呕吐症状。实际上，有许多方法可以改善经期头痛、恶心和呕吐的症状。首先，应该注意保护措施，避免在月经期间接触雨水。

在日常生活中，患者需要留意一些细节。只有综合考虑多个方面，才能真正缓解经期头痛、恶心和呕吐的症状。希望这篇回答能对您有所帮助。