骨质疏松是一种常见的老年疾病，其发生与骨骼中钙离子流失有关。为了预防和治疗骨质疏松，我们需要通过多种方式来补充钙质。

首先，饮食对于钙的吸收非常重要。建议摄入足够的钙质，例如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。此外，应该尽量避免高磷、高嘌呤食物的摄入，这些食物会增加尿酸的排泄，导致体内缺乏维生素D，从而影响钙的吸收。

其次，药物治疗也是一种有效的补钙方法。目前市面上有多种药物可以帮助预防和治疗骨质疏松。例如利福平、维生素D等药物可以增加骨骼中钙离子的吸收，从而减少骨质疏松的发生率。

最后，日常生活中也需要注意保持适当的运动量和健康饮食习惯。运动可以增强骨骼肌肉力量和耐力，有助于预防骨质疏松。此外，良好的饮食习惯和适当的运动也有助于维持身体健康。

总之，补钙防治骨质疏松需要综合考虑多种因素，包括饮食、药物、运动等方面。建议您在医生或专业人士的指导下进行相应的调整和治疗。