近视是一种常见的眼科疾病，可以通过以下方法来预防和治疗：

1. 控制用眼时间：每天应该保持在8小时左右，不要过度使用电子设备，如电脑、手机等。

2. 避免长时间盯着屏幕：长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，因此需要减少使用电子设备的时间。

3. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现并治疗眼部问题。

4. 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于保护眼睛健康。

5. 减少接触紫外线：避免在户外或阳光强烈的时候长时间暴露在阳光下，可以使用防紫外线眼镜或遮阳伞等措施。

6. 适当休息：睡眠不足会影响身体健康，适当休息可以帮助恢复眼睛的功能。

7. 使用角膜塑形镜（ACL）：这种设备可以帮助调整角膜形状，减少近视度数的增加。

8. 矫正配镜：如果您已经佩戴了近视矫正器，但是仍然无法矫正视力，可以考虑佩戴角膜塑形镜（ACL）来进行矫正。

9. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、避免过度疲劳、保持充足睡眠等都是预防近视的重要措施。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更详细的指导，请随时与我联系。