如果您的肛门旁边长了痔疮，疼痛可能是由于肿胀和炎症引起的。以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：

1. 休息：尽量避免过度用力，尤其是在排便时。

2. 饮食调整：饮食应该健康、均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

3. 局部治疗：您可以使用温水坐浴或者盐水灌肠来缓解疼痛。同时，您也可以涂抹一些止痛药膏或者口服一些非处方药物来缓解疼痛。

4. 注意卫生：保持肛门周围清洁干燥，避免过度擦拭或者摩擦。

如果症状严重或者持续不改善，建议您及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗方案。