胎儿宫内窒息是指胎儿在子宫内出现氧气不足、过多其他气体或呼吸系统障碍，导致呼吸困难甚至停止呼吸的情况。这种窒息可能在临产过程中发生，也可能在孕期发生。对于发生在临产过程中的情况，它可能是孕期窒息的延续和加重。那么，胎儿宫内窒息有哪些表现呢？

胎儿宫内窒息的表现非常多样化。在正常情况下，胎动次数应该是每小时3到5次。如果孕妇感觉到胎动减少，特别是低于每24小时20次，且没有回升的趋势，应该引起注意并立即咨询医生。观察羊水的颜色，在羊水破裂后，如果羊水变得混浊并呈现浓绿色，这可能是胎儿缺氧造成排便污染羊水的结果。胎心变化是胎儿窒息和窘迫的最早症状。胎心音首先会变快，但有力且规律，然后会变慢，变得弱而不规则。

为了预防胎儿宫内窒息的发生，平时应该适当多活动，避免久坐。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部的运动，长时间坐着会影响胎盘的血液循环，从而导致胎儿缺氧。在睡觉时，应采取左侧卧姿。随着怀孕时间的延长，子宫不断增大，甚至占据整个腹腔。这样会对临近的组织器官施加压力，拉扯子宫供血的韧带和血管，可能影响胎儿的氧气供应，容易导致胎儿慢性缺氧。

以上是对胎儿宫内窒息表现的介绍，希望对您有所帮助。