月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。那么月经期间应该避免摄入以下食物，接下来将为大家解答这个问题。

月经期间应避免摄入以下食物：

1. 属性偏冷水果

一些属性偏冷的水果不宜食用，会导致血液不畅通，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。特别是西瓜、香蕉和柿子这三种水果，在月经期间女性一定要避免食用。

2. 冰镇水果

即使是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来食用。在经期食用冰品会使体内温度下降，刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，从而形成血块。子宫不得不加大收缩力度排血，进而引发痛经等不适症状。

3. 酸涩的水果

在经期应该选择一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可能引起消化障碍或刺激异常的经血排出。例如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4. 碳酸饮料

许多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是缺铁的表现。因为碳酸饮料等饮料中的磷酸盐会与体内的铁产生化学反应，使铁难以吸收。此外，多喝碳酸饮料会中和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

5. 酒

酒会消耗身体的维生素B和矿物质，过度饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，并产生过多的激素，引起月经提前和经量过多。

6. 含咖啡因的饮料

咖啡因会导致乳房胀痛，引发焦虑、易怒和情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

以上就是关于月经期间应避免摄入的食物介绍。希望以上内容对您有所帮助。