很多女性都对自己的月经不调特别苦恼，不是推迟就是提前，特别的烦人。总之，给女性带来了非常大的影响。虽然月经不调非常普遍，但也不能掉以轻心。女性朋友还应做好预防工作，那么，月经不调怎样预防呢？下面请专家为我们介绍月经不调怎样预防。

专家介绍，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止夫妻生活。

另外，专家提醒，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。月经不调怎样预防？而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

关于“月经不调怎样预防”的问题，专家指出，月经不调的预防是一定要做的，但如果还是出现月经不调的情况，那就要及时到正规医院接受诊疗。查出原因，对症调理。