关节滑膜炎是一种常见的临床疾病，其主要症状是膝关节积液。膝关节是人体最大、结构最复杂的关节之一，由股骨内、外侧髁、胫骨内、外侧髁和髌骨组成，因此容易受到损伤和感染的风险较高。膝关节滑膜炎主要是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤引起的一组综合症。

治疗膝关节积液的方法如下：

1. 关节穿刺：当关节积液较多、张力较大时，可以进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。

2. 固定和康复训练：在早期阶段应卧床休息，抬高患肢，并可使用弹性绷带进行压力包扎，禁止负重。治疗期间，可以进行股四头肌的收缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼。这对于消除关节积液、防止股四头肌萎缩、预防滑膜炎的复发以及恢复膝关节的伸屈功能非常有益。

3. 局部封闭治疗：封闭疗法是一种治疗疼痛的方法，通过将局麻药和激素类药物的混合液注射到疼痛部位，达到消炎和镇痛的目的。封闭疗法是一种简单、安全、疗效可靠的治疗方法，对于缓解膝关节滑膜炎患者的疼痛或不适有一定效果。

4. 运动疗法：患者应该养成适度运动锻炼的习惯，但要注意不要过度运动。由于膝部承受人体最大的重量，过度负荷可能导致关节炎。一旦发病，也不应完全停止运动，只需要根据情况调整运动量即可。实际上，适量的运动对于膝关节滑膜炎非常有益。

以下是预防膝关节积液的方法：

1. 适度运动：很多膝关节积液是由于运动引起的，但这并不意味着以后就不再运动了。应注意适度运动，特别是在户外运动时要保护膝关节，避免给膝关节施加过大的压力。可以选择运动量较小的活动，如游泳和慢跑。

2. 调整饮食：对于膝关节问题的人来说，要注意调整饮食，避免食用酸性食物，增加摄入蛋白质、蔬菜、水果和蛋类的量。

3. 保持保暖：膝关节对寒冷比较敏感，受寒可能导致膝关节疼痛。为了保护膝关节的健康，要注意保暖。

4. 保持良好的心情：对于膝关节问题，不要给自己太大的压力，因为压力会促使体内酸性物质的积聚。要适当调节情绪，减轻压力。

膝关节积液在日常生活中很常见，但是危害仍然很大，毕竟我们在生活中需要用到膝关节的地方很多，因此一定要注意保护。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康。