近视眼镜度数增加通常是由于长时间使用电子产品、过度阅读、缺乏户外活动等原因引起的。以下是一些控制近视眼镜度数增加的方法：

1. 合理使用电子产品：尽量减少长时间使用电子产品的时间，尤其是在早上醒来后和晚上睡前。可以选择在需要使用电子产品时佩戴隐形眼镜或者使用近视镜。

2. 定期休息：适当休息可以帮助身体恢复，减轻眼睛疲劳，从而降低近视眼镜度数增加的风险。

3. 坚持运动：适当的运动可以帮助缓解眼部疲劳和促进血液循环，从而减少近视眼镜度数增加的风险。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、健康饮食、避免吸烟和饮酒等不良习惯也有助于控制近视眼镜度数增加。

5. 定期检查：定期检查眼睛状况，如必要时进行治疗或手术，以保持眼睛健康。

希望这些方法能够帮助您控制近视眼镜度数增加。