肠胃问题需要长期用药控制，但仅依赖药物并不能完全康复。在日常生活中，特别关注饮食对恢复至关重要。以下是一些有助于缓解肠胃不适的食物：

1. **南瓜：** 含果胶和碳水化合物，有解毒效果，保护肠胃黏膜，促进恢复。

2. **苹果：** 富含纤维果胶，保护胃肠壁，活化益生菌，调节肠胃功能，预防便秘，同时有止泻作用。

3. **木瓜：** 含胡萝卜素和氨基酸，美容养颜，平肝和胃，减轻肠胃负担，缓解消化不良。

4. **红薯：** 富含膳食纤维，消食化积，增加食欲，但过多可能促进胃酸分泌，不适合胃酸过多的人。

5. **面条、馒头：** 烤馒头中和胃酸，保护胃黏膜。热面加鸡蛋，营养丰富，对肠胃有益。

6. **山药：** 补虚，健脾养胃，保护胃黏膜，预防胃溃疡和胃炎。

7. **芹菜：** 高纤维，抗癌防癌，加快肠内运转时间，减少致癌物与结肠粘膜接触，预防结肠癌。

以上是有助于舒缓肠胃不适的食物。希望这些信息对您有所帮助，保持健康！